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香蕉能够辅助祛除内热,加速身体新陈代谢,促进毒素的渗出,有用阻止由于毒素聚积引起的皮肤昏暗、长痘、朽迈等问题,辅助美容养颜。还能为人体弥补厚实的卵白质和脂肪,能祛除人体内积压的毒素,软化血管,促进血液循环,更能消除人体内的炎症,促进免疫细胞再生。

2、紫甘蓝

紫甘蓝含有厚实的粗纤维,能够促进大便渗出,将有害物质快速倾轧体外,削减肠胃对有害物质的太过吸收,阻止脂肪在人体的聚积,是忧伤的减肥食物,能降低血液中胆固醇的含量,能稳固血脂的正常水平,从而保持血管流通,美容养颜、滋润肌肤。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的主要,阻止一些焦躁不安的情绪,同时碳水化合物可以弥补大脑消耗的葡萄糖,能够缓解疲劳、失眠、忘记的征象,具有宁心安神的功效。

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